TER INFO :
Bij aanklikken " volwassenen " zie je links onderaan de pagina " beeldmateriaal ".
Hier kan je verklarende films zien betreffende alle onderstaande technieken.

EXAMENPROGRAMMA " KIDS "
4KYU : oranje gordel.

A. JUDO.

1. VALTECHNIEK.

- Voorwaarts : Rechtstaande plankval.

- Al lopende DOORROLLEN / NIET AFSLAAN en rechtkomen in kame te.

- Zijwaarts / achterwaarts : rechtstaande / AFSLAAN.

2. VERDEDIGENDE HOUDING OP GROND.

A. Aanvaller op afstand :

- Verdedigende houding / Basishouding liggend op R zijde

- kantelen of meedraaien.

- Achterwaarts over de schouder rollen.

B. In contact met been aanvaller :

- Been vatten : aanvaller op afstand houden / ten val brengen.

3. WORPEN :

- O SOTO GARI / O SOTO OSAE / O UCHI GARI.

4. HOUDGREPEN :

- GESA GATAME / KATA GATAME ( liggend ) KUZURE ( geknield )

TATE SHIHO GATALE / MUNE GATAME / KAMI SHIHO GATAME.

5. BEVRIJDING UIT HOUDGREEP GESA GATAME.

- Met eigen been, één been v/d aanvaller vatten / hem over tillen.

- Hand/ voorarm op gezicht/ keel aanvaller/ hem op de rug duwen.

- Been over hoofd/ keel v/d aanvaller / hem op de rug duwen.

B. KARATE. Alle verplaatsingen in suri ashi ( schuifpas )

1. STANDEN :

- Hachi dachi en achterwaarts uitvallen in Fudo dachi / kamae te. ( kime / kiai )

- Zenkutsu dachi / kiba dachi.

2. ZUKI WAZA OP STOOTKUSSEN / vorderen :

Morote teisho / Gyaku zuki / Empi uchi / Uraken uchi..

3. AFWEER OP STOTEN / kihon / WIJKEN :

Age uke / Gyaku age uke / Beide voorarmen / Open handen / Te osae uke / Teisho uke.

4. GERI WAZA OP STOOTKUSSEN / VORDEREN :

Mae geri kekomi / Keage / Hiza geri / low kick / uchiro geri.

5. AFWEER OP TRAPPEN / kihon / WIJKEN :

Gedan barai / Gyaku gedan barai / Ashi uke ( onderbeen hoog optrekken ) Gedan kake uke.

6. TOEPASSINGEN / COMBINATIE OP STOOTKUSSEN :

- L - R direct .

- L - R direct + R empi.

- L - R direct. + empi uchu + hiza geri.

C. BOKSTECHNIEKEN :

- In beweging op pads / afwisselend combinaties L /R direct / hoek/ uppercut.

- Snel / krachtig met afwisselend ritme / tempo.

D. JIU-JITSU.

1. Afweer op zijwaartse halsomklemming met beide armen :

Atemi waza + achter uke doorglijden waarna controle via houdgreep of recht in kame te.

2. KANSETSU WAZA : Waki Gatame :

Demo soepel in beweging + afwerking ude garami. ( om beurt uke / tori )

3. BEVRIJDING OP ONGEWAPENDE AANVALLEN : FASE 1
° Uitvoering zuiver technisch.
° Uitvoering na atemi- of geri waza = pijnprikkel.

- Voorwaartse greep op één pols  :
- Voorwaartse greep op twee polsen hoor en laag :
- Achterwaartse greep op twee polsen :
- Achterwaartse omklemming onder de armen :
- Wurgingen met beide handen voorwaarts/ zijwaarts :
- Wurging met beide handen achterwaarts :

onze sponsors:

TER INFO : Bij aanklikken " volwassenen " zie je links onderaan de pagina " beeldmateriaal ". Hier kan je verklarende films zien betreffende alle onderstaande technieken.EXAMENPROGRAMMA " KIDS " 4KYU : oranje gordel.

TER INFO :
Bij aanklikken " volwassenen " zie je links onderaan de pagina " beeldmateriaal ".
Hier kan je verklarende films zien betreffende alle onderstaande technieken.

EXAMENPROGRAMMA " KIDS "
4KYU : oranje gordel.